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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、管理血脂茶籽油  、老年要知道，推荐吃橄榄油 、结果去医院复查 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，黄油等) ，代可可脂等) ，

甚至还患上了贫血和肌少症。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。

　　管理血脂 ，