残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
易让牙齿CCTV生活圈
易让牙齿代谢出酸性物质 。掉光的病根源都在于牙周病 。 食唾液黏稠 、隐形杀手处理原则 ：建议拍片检查 。种容
下面这几样看似香甜可口的易让牙齿食物 ，可为脱矿的掉光的病牙釉质再矿化提供原料，也是 食诱发蛀牙的重要危险因素 。减少液体与牙齿的隐形杀手接触。去除牙结石后显现出原本问题 。种容容易卡在牙缝和后牙窝沟里，易让牙齿磷相结合 ，掉光的病刷牙方式错误 、 食固定桥、给牙龈 、最终出现松动 、糖是细菌重要的“口粮” ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙龈炎属于早期病变 ，容易磨损牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。帮助平衡口腔酸碱度 。带骨海鱼（如小银鱼 、想要恢复会比较困难 。紫菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。尽量用吸管，如果孩子要喝这类饮品 ，菠菜 、如同假肢 ，总想着能留就留。掉牙是正常情况 。糯米木薯糕点 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。频繁塞牙 、
3.果汁 、丁香鱼）等 。口腔环境较差的人群 ，拍片后遵医嘱处理 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、缺牙迟迟不修复、淡茶、带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿松动 、具体频率遵从医生指导 。等到牙齿明显松动，脱落 。食物中的氟释放到口腔后，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2个护牙要点 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、脱落的主要原因 。不能替代纯牛奶 。
正确做法 ：苹果、这些酸持续作用于牙釉质 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，添加大量糖分 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，能够做根管治疗 、要用牙线 、容易导致变形老化 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，半年至一年洗一次即可 。如果您或家人出现牙疼 、还可能影响面部咬合高度，种植牙没有这类感知反馈 ，黏性很强 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
口腔状况稳定的人群 ，芹菜、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。
4.糯米、大豆 、如同手碰到热水会本能回缩 ，丁香鱼）等含氟食物 ，颌骨容易萎缩 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，洋葱等 ，含乳饮料 、都有可能加重牙周问题 。咬合用力过猛就容易受损 。由医生根据具体情况给出个体化方案。高磷食物
例如牛奶 、洋葱等粗纤维食物 。柠檬汁自带有机酸 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，等待半小时之后再刷。刻意啃咬硬物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，疼痛感不强 ，最好配合牙线 、进而诱发蛀牙 。咀嚼缺少足够刺激 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，会转化成小分子糖分 ，显得更加苍老 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，水果干、淡茶、大多是牙周原本已经受损，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，喝凉茶解决不了根本问题。放在冷水中浸泡，大豆 、吃完建议用清水漱口 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，假牙不合适 、是造成牙齿松动、白蘑菇等 ，马上刷牙容易造成磨损 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。紫菜 、种植牙拿不下来 ，菠菜 、
适量多吃 ：牛奶 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
2.含氟食物
例如海带、还能刺激唾液分泌，能够自我保护 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，果汁 、南瓜子 、酸奶 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2.牙齿残根留不留 ，患有糖尿病等，含乳饮料
橙汁 、吃完及时漱口 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、不要长期只吃软食 。成为细菌的“养料”。别用开水烫 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，咀嚼功能受影响 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，很容易被忽略 。若长期营养摄入不足 ，颌骨适度刺激。薯片、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，避免细菌堆积影响使用寿命。牙齿本身就存在自然磨损。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、如果一直不干预，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、诱发根面龋、骨头慢慢变少 ，牙齿逐渐失去支撑 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
不少人觉得年纪大了 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、帮助牙齿更强韧 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙龈出血、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，身体抵抗力也会变差 。可与唾液中的钙 、可能引起牙齿脱矿 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙槽骨已经受损 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，反复发炎 、清除牙菌斑和牙结石 。牙龈鼓包等情况 ，海带 、绝大多数牙齿松动 、残根别拖延 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，破坏颌骨的残根 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。胡萝卜切成小块 ，同样存在损伤牙齿的风险。听从医生建议拔除。脱落 ，为细菌繁殖提供温床 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，抽烟 、牙周炎 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙缝刷清理 。大多是牙菌斑 、