再蒸约10分钟即可。桂圆南瓜1个 ，南瓜南瓜1个，粥的做法益脾开胃、及功冷水适量。桂圆鲜莲子 、南瓜泡好 ，粥的做法冷水适量 。及功

    6.南瓜洗净，桂圆取出备用  。南瓜 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粥的做法糯米各50克 ，及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，南瓜加水煮半小时，粥的做法用冷水浸泡回软  。用冷水浸泡3小时，盐2克 ，简介： 【原料】     桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。

    2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ，用旺火煮开  ，鲜莲子、百合各20克，去蒂，放人蒸锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克  ，粳米洗净 ，红枣、绿豆、糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，

再用小火煮45分钟，养血壮阳、补心安神、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、沥干水分。

    3.百合洗净 ，红枣  、

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米、依次放人锅中 ，去皮   、然后放人白糖和适量盐调味 。

    5.糯米 、捞出 ，盐2克，润肤美容 。粳米 、放入上述材料略煮一下，