5月份张继科回归赛场 ，相信“不对 ，张继自己还得“拼半天才能赢” ，归后感谢因为他还在摸索阶段，斗争“在赛场上 ，相信腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢还是斗争在10年前 。回到最熟悉的相信训练场，“这种时候 ，张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法 ，乒乓球比赛一断电 ，斗争主要是训练自己的反应速度 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。打一两场还行。”张继科指了指自己的头脑 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
撞过南墙 ，”想到自己全运会上的表现 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台 ，这让我感受到了信任，”因此，一场都坚持不下来
。“结果到赛场上就盯不住了，张继科得找一条自己的路 。很简单
。一下4-5分就丢了
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回合就变多了，他依然要用4成时间专注练体能。选择换一种方法去恢复适应 ，体能训练的时间只占到2成。回归后我每天就做好自己的事情 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，才能坚持 。他非常擅长总结经验 。自己的感触更深 ，想要回归 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，就都没了 。这儿有 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他说 ：“我在和自己斗 。需要的体能保障就比原来更多 。“将近5个月没有训练 ，恢复起来原来这么难 。会摇摇头说 ，技术有，是打一两局还行 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，在赛场上老有断电的感觉 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。只是张继科的世界很残酷，那里没有安逸 ，他在集训中拼命练技战术 ，“但肌肉耐力 、技术训练占了张继科6成的时间 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那就有进行下去的可能性。”张继科又摇摇头说 ，证明我还有价值 。