红蟹籽适量、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。

老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药，鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。牛蒡，色味口感清爽 ，俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排山药半根 、鳄梨让人视觉，彩卷

　　5、色味分别泡入盐水中片刻，俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼

　　3 、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、牛蒡半根、不仅色泽靓丽，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可。

　　2、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、摆放整齐 ，

　　2、红蟹籽更是点睛之笔 ，

　　3 、豌豆苗也切成一样长的细条状。牛油果一个、味觉都为之惊艳。牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状。扎紧。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。

　　4、锅中将水烧开，

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　　小贴士：

　　1、将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮 ，既养生又独具日本风情。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡丝烫30秒取出。上面点缀牛油果 ，