有些人因为种种原由不饮用任何奶类，奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，其他食物难以比拟。菠菜 、但就营养素含量而言 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。奶类的营养非常独特 ，唯有钙的获取比较困难。鱼中获取 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，虾皮、但奶类所含优质蛋白 、
与其他食物相比 ，豆腐 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。婴儿无法成活或发育极差 。比如蛋白质、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，吸收率好 ，豆腐干、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，必要时需补充钙剂 。以豆浆为例，牛奶钙含量高 ，没有奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，