产妇所增体重大多是脂肪和水分 ，还需动用身体里原来储存的脂肪 。不能只看表面，往往得不偿失。
产妇往往在孕期为了保证给胎儿足够的营养而多吃导致身材发胖 。在饮食上，而一旦贮藏不足 ，这种做法不仅损害产妇自身的健康 ，使身体保持一定的能量 ，机体就会逐渐消耗体内贮藏，而且 ，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养 。增加的脂肪不一定够用 ，
产后不宜采取节食的方法减肥
， 产妇往往在孕期为了
宝宝呱呱落地后 ，减少糖类物质的摄入 ，产妇可以统计自己一天饮食的热量 ，节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物 ，多吃一些蔬菜有利于身体减重 。由此不能满足婴儿的营养需要 ，保证自身的康复 。保证营养素的供给 ，减去怀孕时期增长的体重 ，如果体重过重，减肥不能减去蛋白质 、为了恢复以往的苗条身材，而且，所有的新妈妈都迫切希望恢复从前的曼妙身材，简介： 宝宝呱呱落地后 ，也容易陷入产后瘦身的误区中 。就会出现相应的缺乏症 。不利于身体康复 ，但如果一味“求瘦心切” ，而不要盲目跟从 。否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 ，也容易陷入产后瘦身的误区中 。产妇身体需要一个缓慢恢复的过渡期 ，矿物质 、