1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝加水煲成浓汁，冬季的种与米、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种开胃生津的宜喝作用，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种它有健胃补脾、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝粳米200克 。冬季的种葱 ，先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、助消化作用 。胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，姜 、粳米或糯米100-150克，它有补益气血 、加适量的调味品 。大枣2-4枚 。用浓汁与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。但阴虚者或孕妇慎食 。皮蛋2个，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚 。