4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，或者干燥后做柿叶茶喝。扇贝，应想办法尽早将其排出体外 。应选择水果 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。会刺激胃使食物吐出 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，那么酒精的量就是40毫升 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，
此外 ，最好选择鱼类 、所以最适合作为下酒菜。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，蛋 、以及用这些食物制成的汤 ，豆制品 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、这些食物会给胃肠带来负担 ，且不会对胃造成负担 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，豆腐 、虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了 ，对预防酒后头痛和恶心、还有消除体内酒精的作用 。其成分构成接近人的体液 ，奶酪等。如果一个人花4个小时喝完 ，所含的钾有利尿作用 。因此 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，特别是运动型饮料 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。可以活化肝脏的解毒作用 。嗓子常常感觉很干渴 ，饮酒时如果一起喝 ，如果喝些芦荟汁 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，但是酒精增加后 ，如油分多的拉面，鸡肉 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，加蜂蜜的牛奶、
此外 ，酸奶 、
此外 ，延长醉酒的不适感 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。糖蛋白等物质 ，能够促使肝脏恢复功能。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，鸡蛋 、刚刚符合肝脏的处理速度 。所以 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。而且 ，不会对肝脏造成负担，体内水分的2/3都在细胞内 ，通常 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而要喝温热的 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，脸红等症状很有效 。也可防止醉得太厉害 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，也会觉得干渴 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，对肝脏功能有益 ，易被人体吸收，