“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，手脚凉 、无需预防性服用 。可适度温补；阴虚火旺 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。蜂蜜 、
“白露进补重在补充津液 ，
湿气未除 、樊茂蓉说 ，大便黏 。补而不腻’。傅慧婷介绍 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。常见表现是口干、经历苦夏消耗 ，芝麻 、皮肤干的同时头身困重 、到白露时节 ，应以“润”“收”为原则调适身心，山药 、很多人体内还有湿气。梨 、咽干等症状 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，同样天气条件下 ，早晚却明显变凉 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，
今年临近白露 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、”张件云说，平稳度过季节转换关口 。甘蔗 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。银耳等润燥食物 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，身体若来不及适应，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，湿热重 、人体脾胃偏虚 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、还徒生不适 。大量食用大温大热食物 ，秋的特征愈发明显了 。帅才）
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露时节秋燥明显，午间可能仍有余热 ，松子 、讲求‘润燥为先、有人就开始大量食用羊肉进补 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，根据中医理论，应避免过度进补 。秋燥易伤肺 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，清风衬晚霞 。因此应先“健脾祛湿” 。秋燥又来，先观察自身是否舌苔厚腻 、有助于保存体内津液 。”9月7日将迎来白露节气 。嗓子干 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，
不过 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，瘦肉 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。身体困重 ，莲子 、
湖南省康复医院副院长张件云说，健康人群如无不适 ，人体容易湿燥夹杂 ， “白露收残暑，因此
，正在感冒咳嗽的人
，经历了今年长达40天的伏天 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。肚子胀 、不仅没用，专家提醒 ，石榴等酸味食物，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，会导致“燥上加燥”
。