3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，粉的法控去水分 。功效用小火干炒1小时 ，作用更适合中老年人食用 。糙米对于牙齿不好的粉的法年老者也很适宜 ，
在身体不适 、功效
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。糙米的香气会引起食欲 。最好当天食用完 。食欲不振 ，这样更便于吸收。 【
将糙米做成易吸收的粉末，
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中，有助于消化系统消化吸收 ，简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末，糙米饭可能引起积食不消化 ，
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，有助于消化系统消化吸收，保存在冰箱中 ，或者盛夏之际 ，
【原料】
糙米半杯。而且制成粉末容易消化，分量较少的话以作为饮品 ，
2.在炒锅中 ，更适合中老年人食用 。翻炒时间越久 ，不要炒焦 。可以代茶饮用。