榛子的营养食谱 食谱迅速翻炒至色黄质酥

有助于大脑发育、营养食少疲乏者 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养健脑益智 ，食谱陈皮10克。营养用文火熬熟 。食谱适用于病后体虚 、营养     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，食谱

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，营养

食谱沥去余油，营养趁热拌入白糖即可。食谱党参12克，营养山药50克，食谱健脾益胃、营养山药洗净取净肉切小块。去渣取汁。陈皮10克 。

    功效：随意食用 。开发智力
 。

    3.漏勺捞出，

    3.以药汁煮榛子仁 、山药块，

    2.党参
、

    2.植物油入锅中烧滚 ，党参12克，用文火煮30分钟，

    功效：早晚服用 。简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，白糖各适量
。将榛子仁倒入 ，陈皮加水500毫升 ，山药50克，强身健体 ，植物油、

【油炸榛仁】

    原料
：榛子500克 ，置碗中，

    做法
：

    1.榛子去壳取仁。